一鍋到底！小資族美味電鍋料理100道





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由原創作者所創作的100道電鍋料理，完全不需要用到其他的烹飪器具，只要準備一台傳統電鍋，就能跟著書中的料理步驟，輕鬆烹調出健康、美味又省荷包的電鍋料理！

●小資族、外食族、學生族的料理書首選

作者將多年來的料理心得不藏私的全公開，以省錢、省事又健康美味為前提，設計了100道讓人再也不想花錢吃外食的美味電鍋料理，想要省錢又怕麻煩的人、想要吃得健康又安心的人，絕對不能錯過這本好書！

●電鍋料理方式大躍進

除了一般電鍋料理常見的清蒸與燉煮，還大量增加了煎、炒、烤等多樣化料理方式。而且盡量以少油低卡的方式料理，讓讀者能夠吃得健康又安心！

●簡單又易懂的圖文說明

本書除了簡單扼要的文字說明外，還附加上許多步驟圖，讓讀者只要跟著內容和照片的步驟一步一步進行，就能料理出一道道上傳臉書後、絕對會讓按讚數破表的色香味俱全料理！

●讓人天天都吃不膩的多樣化料理

本書介紹了包含經典家常、異國風味、小吃點心、中西甜品、創意發想……等多樣化料理，不論是正餐、點心或宵夜，都能輕鬆做出出一道道滿足味蕾的美食！

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新聞分享



亞洲人氣女星陳妍希表示，以前在美國唸大學時，隱形眼鏡就是日常必需品。因為自己有近500度的近視，從國中時就開始配戴隱形眼鏡，長期以來對於隱形眼鏡的選擇和品質要求非常高。自己曾戴過多種品牌的隱形眼鏡，有些好戴但時間一久容易造成眼睛乾澀，或是不好摘除。

》乾眼專用隱形眼鏡 不怕長期配戴

陳妍希樂於與大家分享她挑選隱形眼鏡的小撇步，保濕度高之外還要長時間鎖住水份，支援長時間工作，才能保持眼睛的健康。現在的陳妍希可以說是紅遍兩岸三地，長時間拍戲又經常要以眼神來詮釋內心戲，一雙會說話的眼睛，讓她更注重隱形眼鏡的品質。

陳妍希認為只有雙眼保持在明亮舒服的最佳狀態，拍起戲來才能更融入角色當中，正如同她在近期廣告花絮影片中說道：「一雙明亮的眼睛，是我散發魅力的小秘密。」，魅力女星真是名符其實。

現代人3C產品使用頻繁，許多以往年紀稍長才會罹患的眼睛疾病，現在都有年齡層下降趨勢，例如白內障、老花眼、乾眼症等。尤其乾眼症，以往多發生在50歲以上的人身上，現在30幾歲的年輕患者也不少。根據統計，近年來乾眼症患者激增，台灣乾眼症盛行率約為25%，患者大約有600萬人，也就是說，在台灣每4個人當中就有1人患有程度不同的乾眼症。

》長期戴隱形眼鏡 容易乾眼症上身

乾眼症是眼科常見疾病，多是因淚液分泌量不足或分佈不均或淚液過度蒸發，造成淚液無法維持眼球表面的濕潤所致。典型症狀包括眼睛紅腫、發癢、有異物感等。眼睛缺乏淚液滋潤，導致眼球表面磨擦力增加，所以會有酸澀、異物感、灼熱感或分泌物增加等不適症狀。

許多人不知道長期配戴隱形眼鏡，加上工作環境乾燥，過度使用眼睛，或隱形眼鏡保養方法錯誤，常導致乾眼症丶結膜炎等疾病發生。甚至可能發生如角膜缺氧、角膜血管增生等，如果放任不理，嚴重者恐怕有失明的危機，隱形眼鏡族不可不慎！



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